Mera kuch dino pehle ek chota sa accident ho gaya tha, usme mere knee me chot lag gyi hai, pain hota hai
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Varinder
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Dr. Bhavya GuptaExpertप्रिय वरिंदर जी,
तत्काल सुझाव:
आराम (Rest): घुटने को आराम दें और भार न डालें।
बर्फ (Ice): सूजन और दर्द कम करने के लिए दिन में 2-3 बार 15-20 मिनट तक बर्फ लगाएँ।
संपीड़न (Compression): इलास्टिक बैंडेज का उपयोग करें, लेकिन ध्यान रखें कि यह बहुत तंग न हो।
ऊँचाई (Elevation): सूजन कम करने के लिए पैर को ऊँचाई पर रखें।
चिकित्सकीय परामर्श:
यदि दर्द बना रहता है, सूजन बढ़ती है, या घुटने में जकड़न या अस्थिरता महसूस होती है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप एक आर्थोपेडिक विशेषज्ञ से परामर्श लें। वे आपकी चोट का विस्तृत मूल्यांकन करेंगे और आवश्यक परीक्षण, जैसे एक्स-रे या एमआरआई, की सलाह दे सकते हैं ताकि किसी भी आंतरिक क्षति का पता लगाया जा सके।
1 month ago
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