बाल झड़ने के क्या मुख्य कारण है? - Cause of Hair Fall in Hindi
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Medically Reviewed by Dr. Aman Priya Khanna 
Quick Summary
- बालों का झड़ना एक आम समस्या है जो पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित करती है।
- बालों के झड़ने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें से कुछ सामान्य हैं, जैसे कि आनुवंशिकी, हार्मोनल असंतुलन, तनाव और पोषण की कमी।
- बालों के झड़ने के लिए कई उपचार उपलब्ध हैं, जिनमें से कुछ घरेलू उपचार और कुछ चिकित्सकीय उपचार शामिल हैं।
बालों का झड़ना आपके सिर को ही नहीं बल्कि आपके पूरे शरीर पर भी असर डाल सकता है और यह समस्या स्थाई और अस्थाई हो सकती है। अगर आंकड़े की बात करें तो ८५% पुरुषों और ४०% महिलाओं में बाल झड़ने की समस्या होती है।
अगर बालों के झड़ने कारण पता होता है तो लोग पहले से ही सावधान रहते हैं और ऐसी गलतियां करने से बचते हैं जो बालों के झड़ने का कारण बनती हैं। इसलिए बाल झड़ने के कारण पता होना बालों के स्वास्थ्य के लिहाज से काफी महत्वपूर्ण हो जाता है।
आइए समझते हैं इस लेख में कि आखिर बाल झड़ने के कारण और उपाय क्या हैं।
बालों का झड़ना क्या होता है
बालों के झड़ने की बीमारी को अलोपेसिया कहा जाता है। एक सर्वे के मुताबिक एक स्वस्थ व्यक्ति के ५० से १०० बाल दिन भर में झड़ सकते हैं। अलोपेसिया की स्थिति तब आती है जब बालों का झड़ना इस आंकड़े को पार कर जाता है और दिन भर में १०० से २०० या इससे अधिक बाल झड़ने लगते हैं।
बाल झड़ने के कारण
बालों का झड़ना एक से ज्यादा कारणों से हो सकता है। बालों के झड़ने के कुछ मुख्य कारण इस प्रकार हैं:
- हेयरस्टाइल या बालों का गलत रखरखाव: कई प्रकार के रसायन जैसे हेयर जेल, डाई, ब्लीच का इस्तेमाल करने से बालों में कमजोरी आ सकती है जो बालों के झड़ने का कारण बन सकता है।
- पारिवारिक इतिहास (अनुवांशिकता): पीढ़ी दर पीढ़ी बालों के झड़ने की समस्या होने पर भी बाल झड़ने की संभावना बनी रहती है। अगर पिता या दादा को बाल झड़ने की समस्या रही है तो अगली पीढ़ी को भी बाल झड़ने की समस्या हो सकती है। अनुवांशिक कारणों से बाल झड़ने को एंड्रोजेनिक एलोपेसिया कहा जाता है।
- हार्मोन असंतुलन: शरीर के हार्मोन में बदलाव और असंतुलन के कारण भी बाल झड़ने की समस्या हो सकती है। महिलाओं में बच्चे को जन्म देना, मेनोपॉज, प्रेग्नेंसी और पिल्स लेने की वजह से भी बाल झड़ सकते हैं
- ऑटोइम्यून की बिमारी: एलोपेशिया एरियाटा एक प्रकार की ऑटोइम्यून बीमारी है जिसमे प्रतिरक्षा प्रणाली (इम्यून सिस्टम) बालों के छिद्रों ( हेयर फॉलीकल्स ) यानी जहां से बाल उगते हैं, उन पर हमला कर देता है। ऐसे में बालों का झड़ना तेज हो जाता है और जल्द ही गंजापन जैसी स्थिति देखने को मिल सकती है। ल्युपस एक ऑटोइम्यून की बीमारी है जिसमे प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर के ऊतकों पर हमला बोल देती है। ऐसे में सिर के बाल के साथ - साथ दाढ़ी और अन्य जगह के बाल भी झड़ सकते हैं।
- स्काल्प सोरायसिस या डैंड्रफ: जब सोरायसिस शरीर के अन्य भागों से फैलते हुए स्काल्प को प्रभावित करता है तो इससे स्काल्प में भी अतिरिक्त त्वचा बन जाती है जिसमे लाल निशान, खुजली और जलन होती है। स्काल्प सोरायसिस हेयर फॉलिकल्स को भी प्रभावित करने लगता है जिससे बाल झड़ते हैं।
- प्रसव के बाद: महिलाओं में प्रसव के बाद एस्ट्रोजन हार्मोन का स्तर अचानक से गिरता है जिससे बाल झड़ने की समस्या देखी जा सकती है।
- विटामिन ए की अधिक मात्रा: अमेरिका के राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान के अनुसार एक स्टडी में पाया गया कि शरीर में विटामिन ए की मात्रा अधिक होने से भी बालों झड़ना शुरू हो सकता है।
- बीमारी या सर्जरी: हाल ही में हुई किसी तरह की बीमारी या फिर सर्जरी के कारण तनाव हो सकता है जो बालों के झड़ने का एक मुख्य कारण हो सकता है।
- दवाईयों का दुष्प्रभाव: कई बार दवाइयों के साइड इफेक्ट्स के कारण भी बाल झड़ सकते हैं। दवाइयों का प्रभाव आपके शरीर पर पड़ता है जिससे आपके हार्मोन में परिवर्तन होने लगता है जिससे बाल झड़ने के समस्या पैदा होती है।
- पोषक तत्वों की कमी: पोषक तत्वों की कमी जैसे प्रोटीन, विटामिन, ओमेगा ३ फैटी एसिड, बायोटिन, फोलेट, जिंक के कारण भी बालों का झड़ना (गंजापन) शुरू हो सकता है।
बाल झड़ने के उपाय
बालों को झड़ने से रोकने के लिए कई तरीके हो सकते हैं। पहला तरीका घरेलू उपाय हो सकता है जिसमे हरी सब्जियां, ताजे फल, अनाज, मछली, अंडे, आयस्टर आदि खाए जा सकते हैं। इसके अलावा प्याज के रस को स्काल्प पर लगाकर बालों का झड़ना कम किया जा सकता है।
मेडिकल उपचार की बात करें तो डर्मेटोलॉजिस्ट के पास जाने पर डॉक्टर बालों का निदान करता है और इसी अनुसार कुछ दवाईयां जैसे माइनोक्सोडिल, फिनास्टेरॉइड, कोर्टिसोन, स्पाईरोनोलैक्टोन और ड्यूटास्टेरॉइड लेने की सलाह दे सकता है। अगर तब भी बाल झड़ते हैं तो डॉक्टर लेजर हेयर ट्रीटमेंट, हेयर ट्रांसप्लांट, स्टेम सेल थेरेपी जैसी सर्जिकल प्रक्रियाओं को सलाह देता है।
सारांश
इस लेख में हमने देखा कि बाल झड़ने के पीछे सिर्फ एक या दो कारण नही बल्कि कई कारण हो सकते हैं जैसे अनुवांशिकता, ऑटोइम्यून की बीमारी, तनाव, दवाइयों के दुष्प्रभाव, पोषक तत्वों की कमी और कई अन्य कारणों से भी बाल झड़ सकते हैं।
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अधिकतर पूछे जाने वाले सवाल
बहुत ज्यादा बाल झड़ने का क्या कारण हो सकता है?
बहुत ज्यादा बाल झड़ने का कारण कैंसर, हार्मोन में बदलाव, खराब स्वास्थ्य,आनुवंशिक कारण, ऑटोइम्यून की बीमारी जैसी वजहें हो सकती हैं। इसके अलावा शरीर में पोषक तत्वों की कमी जैसे विटामिन ए, बी, सी, डी, ई तथा आयरन, जिंक, ओमेगा ३ फैटी एसिड आदि से भी बाल झड़ने की समस्या होती है।
WhatsAppजड़ों से बाल गिरने के क्या कारण है?
जड़ से बाल गिरने से गंजेपन की शुरुआत होने लगती है। जड़ से बाल गिरने के पीछे पारिवारिक इतिहास, हार्मोन असुंतलन और ऑटोइम्यून की बीमारी मुख्य कारण हो सकते हैं। इसके अलावा अगर शरीर में विटामिन, आयरन, प्रोटीन, जिंक, फोलेट, ओमेगा ३ फैटी एसिड, बायोटिन आदि पोषक तत्वों की कमी है तो बाल जड़ से गिरने लगते हैं। ऐसी स्थिति में एक अनुभवी डर्मेटोलॉजिस्ट बेहतर उपचार में मदद कर सकता है। अगर आप हेक्साहेल्थ से संपर्क करते हैं तो विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लेने में हेक्साहेल्थ आपकी मदद कर सकता है।
सिर के बाल क्यों झड़ते है कारण और उपाय जाने?
बाल झड़ने के कारण और उपाय कुछ इस प्रकार हैं।
- कारण : सिर के बाल झड़ने के कई कारण होते हैं जैसे पारिवारिक इतिहास होना, ऑटोइम्यून की बीमारी होना, तनाव होना आदि। इसके अलावा पोषक तत्वों की कमी से भी बाल झड़ते हैं।
उपाय: सिर के बाल झड़ने पर अंडा, मछली, हरी सब्जियां, ताजे फल, अनाज ( होल ग्रेन ), आदि खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकते हैं। इसके अलावा प्याज के रस को सिर पर ( स्काल्प ) पर लगा सकते हैं।
बालों का झड़ना तुरंत रोकने के लिए क्या खाएं?
बालों को झड़ने से रोकने के लिए आपको ऐसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जिनमें विटामिन, आयरन, प्रोटीन, सेलेनियम, ओमेगा ३ फैटी एसिड जैसे पोषक तत्व मौजूद हों। बालों को झड़ने से रोकने में आंवला, खट्टे फल, मछली और अंडे का सेवन मदद कर सकता है। अगर आपके बाल फिर भी झड़ रहे हैैं तो आप हेक्साहेल्थ के विशेषज्ञों से सलाह ले सकते हैं।
कौन से विटामिन की कमी से बाल झड़ते हैं?
कुछ पोषक तत्वों की कमी से आपके बाल झड़ सकते हैं जैसे - विटामिन ए, बी, सी डी, ई,आयरन, जिंक, बायोटिन, फोलेट, ओमेगा ३ फैटी एसिड आदि। इसके अलावा अनुवांशिकता, हार्मोन में बदलाव, दवाइयों के साइड इफेक्ट्स के कारण भी बाल झड़ सकते हैं।
कौन सा तेल लगाने से बाल नहीं झड़ते हैं?
बालों को झड़ने से रोकने के लिए आप पुदीना का तेल, अरंडी का तेल, नारियल का तेल, शीशम का तेल, प्याज का तेल लगा सकते हैं। अगर इसके बावजूद भी आपके बाल गिर रहे हैं तो आप डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह ले सकते हैं।
बालों को मोटा कैसे करे?
बालों को मोटा करने के लिए आप स्वस्थ खान - पान जैसे आयरन, विटामिन, ओमेगा फैटी एसिड, बायोटिन वाले खाद्य पदार्थ ले सकते हैं। आमतौर पर इन पोषक तत्वों की कमी और तनाव से बाल कमजोर और पतले हो जाते हैं। इसके अलावा बालों को मोटा करने के लिए प्याज का रस, आंवला का रस, नारियल या प्याज का तेल, बादाम का तेल आदि घरेलू उपायों की मदद ले सकते हैं।
कम उम्र में बाल झड़ने के कारण?
कम उम्र में बाल झड़ने के कई कारण हो सकते हैं जैसे अनुवांशिकता, खराब स्वास्थ, खान - पान, पोषक तत्वों की कमी, कैंसर की बीमारी, ऑटोइम्यून की बीमारी आदि। ऐसे में आपको किसी अनुभवी डर्मेटोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए।
पुरुषों में बाल झड़ने के कारण?
अगर आपका प्रश्न पुरुषों में बाल झड़ने के कारण बताओ है तो पुरुषों में बाल झड़ने के कुछ मुख्य कारण ये हो सकते हैं:
- पोषक तत्वों की कमी जैसे विटामिन, प्रोटीन, आयरन, जिंक, ओमेगा ३ फैटी एसिड, आदि
- अनुवांशिकता
- ऑटोइम्यून की बीमारी
- कुछ दवाइयों जैसे स्टेरॉइड के दुष्परिणाम के कारण बाल झड़ सकते हैं।
लडको के बाल क्यों झड़ते हैं?
लड़को में बाल झड़ने के कारण विटामिन ए, बी, सी, डी, ई तथा ओमेगा ३ फैटी एसिड, आयरन, जिंक आदि की कमी के कारण हो सकता है। इसके अलावा ऑटोइम्यून की बीमारी, अनुवांशिकता, खराब स्वास्थ्य, कैंसर और हार्मोन में बदलाव के कारण भी लड़कों में बाल झड़ सकते हैं।
क्या गिरे हुए बाल वापस आ सकते हैं?
गिरे हुए बालों को वापस लाने के लिए मेडिकल उपचार और घरेलू उपाय की मदद ली जा सकती है। मेडिकल उपचार में आप कुछ दवाइयों जैसे माइनोक्सिडिल को डॉक्टर की सलाह पर ले सकते हैं। घरेलू उपाय में आप सिर पर प्याज का रस लगा सकते हैं, हरी सब्जियां, ताजे फल का सेवन कर सकते हैं। अगर इन तरीकों से गिरे हुए बाल वापस नही आते हैं तो हेयर ट्रांसप्लांट एक बेहतर विकल्प हो सकता है।
पुरुष पतले बाल कैसे ठीक करते हैं?
आमतौर पर बालों में कमजोरी और पतलापन पोषक तत्वों की कमी से होता है। अगर आप स्वस्थ भोजन लेते हैं जिसमे आयरन, प्रोटीन, बायोटिन, ओमेगा ३ फैटी एसिड, विटामिन आदि तत्व पर्याप्त मात्रा में मौजूद हैं तो पतले बालों को ठीक होने में मदद मिल सकती है।
कौन सा तेल लगाने से बाल मोटा होता है?
ऐसे बहुत सारे तेल मौजूद हैं जिनको आप अपने बालों पर लगाकर अपने पतले बालों को मोटा कर सकते हैं जैसे प्याज का तेल, नारियल का तेल, अरंडी का तेल, जैतून का तेल, आदि लगा सकते हैं। इन सभी तेलों में एंटी - ऑक्सीडेंट, एंटी - फंगल, विटामिन ई जैसे तत्व पाए जाते हैं जो बालों के सेहत को बेहतर रखने में मदद करते हैं।
पतले बाल को घना कैसे करे?
पतले बाल को घना करने के लिए आप घरेलू उपाय जैसे हरी सब्जियां, फल, मेवे और व्यायाम कर सकते हैं। इसके अलावा आप अपने बालों को घना करने के लिए तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं जैसे नारियल का तेल, प्याज का रस, अरंडी का तेल, जैतून का तेल आदि। घरेलू उपायों के अलावा डॉक्टर की सलाह पर कुछ दवाइयों का इस्तेमाल भी किया जा सकता है जैसे माइनोक्सिडिल आदि।
Last Updated on: 9 October 2023
समीक्षक
Dr. Aman Priya Khanna
MBBS, DNB General Surgery, FMAS, FIAGES, FALS Bariatric, MNAMS General Surgery
13 Years Experience
Dr Aman Priya Khanna is a highly experienced and National Board–Certified Laparoscopic, GI, and Bariatric Surgeon with over 13 years of clinical expertise.
He is widely regarded as one of the best bariatric surgeons in Ahmedabad, ...View More
लेखक
Rajath R Prabhu
MSc. Clinical Research I PG Diploma in Public Health Services Management
3 Years Experience
His work in medical content writing and proofreading is noteworthy. He has also contributed immensely to public health research and has authored four scientific manuscripts in international journals. He was assoc...View More
